Digital detox: come staccarti dai social senza diventare un eremita. 5 fasi di journaling per costruire un rapporto sano con gli schermi.
Quante volte ti è successa questa cosa: prendi il tuo cell “un secondo”, giusto per vedere una notifica, e ti ritrovi venti minuti dopo a guardare un tizio che taglia sapone fatto in casa, un cuoco che prepara l’ennesima carbonara e qualcuno che ti spiega come diventare milionario entro venerdì? Nel frattempo, non sai bene […]
Overthinking: come smettere di pensare troppo (usando un diario in modo diverso dal solito)
Troverai centinaia e centinaia di articoli sul web con scritto che l’overthinking è “pensare troppo”, ma non si tratta di questo. In realtà è pensare sempre le stesse cose, senza mai arrivare a una conclusione. Un po’ come avere una centrifuga di pensieri che non si ferma mai. Ormai il mio blog è conosciuto in […]
Ecco le 5 cause principali che stanno portando milioni di persone a scrivere un diario
Dalla confusione alla chiarezza mentale in 10 minuti al giorno. Ti capita mai di sentire la mente sovraccarica di pensieri che non si lasciano afferrare? Direi che ormai è una cosa normale. Ci sono troppe informazioni e sembra che tutti vogliano la nostra attenzione. La tua attenzione! In questo articolo voglio parlarti di quello che […]