Il diario dell’ansia: scrivere per calmare il sistema nervoso
Ci sono giorni in cui l’ansia non è una parola astratta: è una sensazione fisica. Il cuore accelera senza motivo, lo stomaco si chiude, respiri più in alto, come se l’aria non bastasse. Magari fuori è tutto tranquillo, nessuna minaccia reale, ma dentro è come se ci fosse un allarme silenzioso sempre attivo. Ti ci […]