#1 – Il mio diario: 7 Lezioni di vita che ho imparato dai cavalli
Immagina di conoscere un essere capace di percepire la tua tristezza anche quando cerchi di nasconderla, qualcuno la cui presenza ti avvolge in un senso di pace inspiegabile. Pensa a un cuore così grande da perdonare un gesto involontario, un’anima così sensibile da tremare al tuo stesso turbamento. I cavalli sono creature straordinarie, capaci di […]
Pensieri negativi: come un diario può aiutarti a gestirli
La tecnica delle 5 colonne distruggerà i tuoi pensieri negativi! Ti è mai capitato di sentirti assordato da un bombardamento di pensieri negativi, come un rumore incessante che ti impedisce di concentrarti e di goderti la vita? Quella sensazione di preoccupazione costante, di ansia che ti strangola e ti impedisce di dormire la notte? Non […]
Scrivere per elaborare le emozioni: 7 metodi di scrittura veramente efficaci!
Scrivere è sempre stata un’esigenza dell’essere umano. Nell’articolo che ho scritto: cos’è il journaling, ne parlo in modo un pò più specifico. In questo articolo invece, esploreremo i vantaggi della scrittura emotiva e diverse idee su come scrivere per elaborare le emozioni. La scrittura emotiva è una tecnica di journaling che aiuta ad acquisire chiarezza, […]