Digital detox: come staccarti dai social senza diventare un eremita. 5 fasi di journaling per costruire un rapporto sano con gli schermi.
Dimmi una cosaQuante volte ti è successa questa cosa: prendi il tuo cell “un secondo”, giusto per vedere una notifica, e ti ritrovi venti minuti dopo a guardare un tizio che taglia sapone fatto in casa, un cuoco che prepara l’ennesima carbonara e qualcuno che ti spiega come diventare milionario entro venerdì? Nel frattempo, non […]
10 Modi per sbloccare la tua mente: Il potere del journaling contro l’auto sabotaggio emotivo.
Ti sei mai sentito come se stessi lottando contro te stesso? Come se, proprio quando stai per raggiungere un obiettivo o realizzare un desiderio, una forza invisibile ti tirasse indietro? Questa forza ha un nome: auto-sabotaggio. Può manifestarsi in mille modi, dalla procrastinazione che ti blocca all’auto-svalutazione che mina la tua fiducia, dalla paura del […]