Digital detox: come staccarti dai social senza diventare un eremita. 5 fasi di journaling per costruire un rapporto sano con gli schermi.
Dimmi una cosaQuante volte ti è successa questa cosa: prendi il tuo cell “un secondo”, giusto per vedere una notifica, e ti ritrovi venti minuti dopo a guardare un tizio che taglia sapone fatto in casa, un cuoco che prepara l’ennesima carbonara e qualcuno che ti spiega come diventare milionario entro venerdì? Nel frattempo, non […]
Dipendenza da schermo: come riprendere il controllo con il journaling
Quante ore della tua giornata trascorri davanti a uno schermo? Che sia uno smartphone, un computer, un tablet o la televisione, la tecnologia è diventata una parte integrante delle nostre vite. Ma quando l’uso si trasforma in abuso, rischiamo di perdere il controllo, compromettendo il nostro benessere fisico e mentale, cadendo così nella dipendenza da […]