Sapevi che iniziare a scrivere un diario personale può aprirti delle porte, ed essere pagato come scrittore/ice? Di questo te ne parlo in fondo all’articolo. 😉
Come tutte le cose, iniziare è la parte più difficile, ma se sai come fare, tutto è più semplice.
In questo articolo, ci concentreremo su come iniziare a scrivere un diario e come mantenere l’abitudine nel tempo.
Anche se non hai mai scritto prima.
Se sei atterrato qui, è perché hai buone intenzioni.
Ma come già sai, le buone intenzioni non sempre bastano. 😤
Quindi per motivarti ancora di più, ti spiego brevemente alcuni benefici di iniziare a scrivere un diario. 👏🏽
Perché iniziare a scrivere un diario?
Prima di immergerci nel processo pratico, prendiamoci un momento per riflettere sui benefici che il journaling può apportare alla tua vita.
Partiamo a bomba 💣💥
Iniziare a scrivere un diario ti permetterà sin da subito a:
- Riordinare pensieri ed emozioni
Scrivere un diario ti offre uno spazio sicuro per esplorare i tuoi pensieri, emozioni ed esperienze.
Attraverso questo processo di introspezione, puoi acquisire una maggiore consapevolezza di te stesso e dei tuoi schemi mentali, riconoscere le tue paure e i tuoi limiti, e identificare le aree della tua vita che richiedono un cambiamento.
- Ridurre lo stress e l’ansia
Quando metti i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni su carta stai generando un potente antistress.
Scrivere un diario ti aiuta a esteriorizzare le tue emozioni negative, liberando la mente da pensieri ossessivi e rumorosi.
Nella mia guida: 10 Motivi per cui dovresti iniziare a scrivere, spiego come una psicologa americana, conferma un fatto scientifico molto interessante, ovvero che, scrivere su carta è come creare una cartella che trasporti dal tuo cervello al tuo taccuino.
Poi, attraverso la mano fai un trasferimento dai. Dalla mente alla carta attraverso la mano.
CREDIMI È UNO SPETTACOLO!
- Migliorare il benessere mentale
Scrivere un diario è una vera e propria cura.
Difatti questa pratica è stata collegata a una serie di benefici per la salute mentale, tra cui la riduzione di sintomi di ansia e depressione, il miglioramento dell’umore e la gestione dello stress.
Annotare su carta le emozioni ci aiuta a vederle dal giusto punto di vista.
Spesso i pensieri possono essere confusi nella mente, ma quando li metti su carta riesci a vederli dalla giusta prospettiva.
- Potenziare la creatività e la produttività
Scrivere un diario può stimolare la tua creatività, aiutandoti a generare nuove idee e a trovare soluzioni innovative ai problemi.
Scrivere è di per sé un atto artistico e quindi stimola la creatività.
Inoltre, può anche migliorare la tua concentrazione e la tua produttività, aiutandoti a focalizzare i tuoi obiettivi e a pianificare le tue giornate.
Il bullet journal, ad esempio nasce proprio per questa esigenza, ovvero essere più ordinati e dare vita alle idee sparpagliate nella mente.
Tipo la mia 🧠
- Incrementare la gratitudine e la felicità nella propria vita
Prendersi del tempo per riflettere sulle cose belle della vita può aumentare i tuoi livelli di gratitudine e felicità.
Scrivere un diario ti aiuta a concentrarti sugli aspetti positivi della tua vita e ad apprezzare di più ciò che hai. Ho scritto un articolo su questo tema.
Se ancora non l’hai letto te lo metto qui.
In quell’articolo ho scritto tutti i benefici di scrivere un diario della gratitudine e di come iniziare a farlo. Sono sicuro che ti piacerà.
Ora passiamo alla parte pratica e andiamo al dunque.
Adesso che conosci alcuni dei benefici, possiamo iniziare con il piede giusto,
che dici?
Partiamo!
Come iniziare a scrivere un diario e mantenere l’abitudine
Può sembrare banale, ma scegliere il diario o il taccuino in cui scriverai è importante.
Per quanto mi riguarda è un po ‘come iniziare un percorso insieme ad un amico.
Un percorso che vorrei durasse molto tempo e che sia significativo per entrambi.
Per questo, scelgo con cura chi custodirà i miei pensieri e sentimenti.
Iniziare a scrivere un diario è segno di maturità e crescita personale.
Significa che vuoi iniziare a capire il perché, il come e il quando delle cose importanti della vita.
Qui sotto trovi 6 suggerimenti per iniziare a scrivere un diario personale.
Non sono i soliti banali suggerimenti.
Questo è un blog con una missione: Aiutarti a stare meglio grazie alla scrittura di un diario, quindi troverai sempre informazioni utili e contenuti originali. Promesso!
Partiamo!
6 suggerimenti pratici per iniziare a scrivere un diario
1. La scelta del diario 📔
Io personalmente amo i taccuini tascabili perché ho bisogno di portarli sempre con me.
Le versioni tascabili sono veramente comode.
Lavorando molto con la creatività e la scrittura, mi ritrovo all’improvviso con delle idee o delle frasi che annoto e che potrebbero essermi utili durante le consulenze o nelle riunioni marketing con le agenzie e le imprese.
Avere un taccuino è un accessorio importante per me visto che scrivo ogni giorno.
Quindi la scelta del diario è importante.
Io uso spesso quelli di Moleskine o questi neutrali in kraft di carta riciclata.
Li preferisco a righe più o meno invisibili, in questo modo mi sento guidato e allo stesso tempo libero di creare idee.
In ogni caso non esiste un diario perfetto per tutti, quindi scegli quello che più ti rappresenta come persona. Deve assolutamente piacerti!
Potresti optare per un quaderno semplice, un diario con linee o un diario con suggerimenti e domande.
2. Trova il tuo posto e il tuo tempo 🏕️
È vero, sembra che il tempo ci sfugga di mano, e in effetti se non lo usiamo bene, può veramente volarci sotto il naso. Ma con un po ‘di organizzazione e amor proprio puoi trovare il momento giusto, e, se proprio non lo trovi, puoi creare un momento tutto per te.
Scegli un luogo tranquillo e privo di distrazioni dove poter scrivere indisturbato.
Magari un angolo di casa tua che ami particolarmente. Tutti abbiamo un angolo di casa che preferiamo✌🏽
Stabilisci un momento specifico della giornata per dedicarti al journaling, che sia al mattino, alla sera o durante la pausa pranzo.
Non è necessario scrivere tanto, anzi, in questo articolo puoi copiare il mio metodo veloce per iniziare scrivendo una sola frase al giorno.
3. Inizia senza aspettative: 🙃
Innanzitutto fallo per te stesso. Fra l’altro non ti costa niente, anzi, ci guadagni pure.
Ci sono ormai molte prove scientifiche che scrivere faccia bene alla mente e al corpo.
Una delle prime cose di cui proprio non devi preoccuparti sono la grammatica, ortografia o stile.
Lascia che i tuoi pensieri fluiscano liberamente sulla carta. Scrivi quello che ti viene in mente, senza censure o giudizi. Non aspettarti niente da te, ne da nessuno.
Inizia a scrivere quello che senti, quello che provi e i tuoi sentimenti.
In poche settimane noterai che la tua mente sarà molto più ordinata e riflessiva.
Inoltre vedrai le cose e i problemi da un punto di vista più realistico e riuscirai ad essere più lucido/a
in quanto a pensieri e decisioni.
4. Usa diverse tecniche di journaling ✒️
Vado un pò più sul tecnico ma ti prego, non prenderlo come qualcosa di obbligatorio, bensì solo di informativo.
Esistono diverse tecniche di journaling che puoi sperimentare per trovare quella che funziona meglio per te.
Alcune tecniche che io uso sono:
- Scrittura libera: Scrivi senza fermarti per un determinato periodo di tempo.
Il tempo suggerito sarebbe almeno 10 minuti al giorno, ma se proprio ti sembra un infinità non preoccuparti, quello che conta è che ti senta libero di scrivere senza nessuna regola e limite.
Nella guida gratuita che ho creato per te, trovi degli esercizi più specifici e i motivi per cui dovresti iniziare a farlo. - Scrittura per obiettivi: Concentrati su un obiettivo specifico o su un problema che stai affrontando.
Forse avrai sentito parlare di Bullet Journal.
Questo metodo è molto utile perché ti aiuta ad essere più ordinato, produttivo e organizzato.
Con il metodo Bullet Journal puoi raggiungere più facilmente le mete.
Scrivere su un diario gli obiettivi a corto e lungo termine è una strategia molto utile per portare avanti tutto cio che ti proponi.
Puoi anche annotare gli ostacoli che ti hanno impedito di farcela e come riuscirci la volta che ci riproverai. - Scrittura di gratitudine: Elencare le cose per cui sei grato nella tua vita è uno dei motivi principali di benessere emotivo e fisico.
Ho scritto un articolo molto interessante su questo argomento e sono sicuro che possa motivarti ad iniziare a scrivere un diario della gratitudine.
Nell’articolo trovi 5 benefici che possono letteralmente cambiarti la vita. - Diario delle riflessioni: Pensare è qualcosa che ci contraddistingue da qualsiasi altra creazione esistente sul pianeta terra.
Ti è mai capitato di ritrovarti a pensare a cose che apparentemente sembravano non avessero alcun senso? Certo, capita a tutti.
In realtà un senso ce l’hanno, ma non sempre riusciamo a capirne la forma.
Ecco, quando annoti i pensieri e li metti su carta fai un pò di ordine e riesci a capire il perché di molte cose.
Credimi, il PERCHÉ è la motrice di tutte le cose che facciamo nella nostra vita.
Capire il perché facciamo ciò che facciamo, diciamo ciò che diciamo, ci aiuta ad avere le idee sempre più chiare.
Ricorda che chi ha le idee chiare sa sempre dove andare e come fare. 🤌🏽 - Scrivere durante i viaggi: Questa è una delle tecniche che più amo.
Ho fatto molti viaggi nella mia vita e tutte le cose che imparo sulle nuove culture, i cibi tipici e le persone del posto, mi hanno migliorato come persona e come professionista nel mio lavoro in quanto copywriter e blogger.
Ho scritto un articolo lunghissimo su questo tema e se ami viaggiare so che ti piacerà.
Te lo metto qui, e credimi lo amerai.
5. Sii costante 😉
Se vuoi ottenere risultati veloci e gratificazione istantanea mi dispiace, questo blog non fa per te 😔
Ma se vuoi ritrovare te stesso o se vuoi iniziare ad essere una persona più equilibrata senza mettere da parte le tue abilità, allora sei nel posto giusto.
Ma c’è una cosa che non posso fare per te, ovvero essere costante al posto tuo.
La chiave per mantenere l’abitudine del journaling è la costanza. Come per tutto ovviamente!
Cerca di scrivere nel tuo diario almeno una volta al giorno, anche se solo per pochi minuti.
Lo so che può sembrare una grande perdita di tempo e una responsabilità inutile, visto tutte quelle che hai, ma credimi, se superi quella linea della costanza, all’improvviso ti troverai dall’altra parte.
La parte di quelli che ce l’hanno fatta. Di quelli che hanno capito chi vogliono essere e di come riuscirci. Quindi dai, non mollare.
6. Non mollare: 🙄
Ci saranno giorni in cui non avrai voglia di scrivere. È normale!
In questi casi, non forzarti. Prenditi una pausa e torna al journaling quando ti sentirai più motivato.
Pensavi ti dicessi: EHI TU, COME TI PERMETTI DI MOLLARE PROPRIO ADESSO! Invece no.
Ogni tanto bisogna mollare per poi ripartire alla grande.
Quindi non ti preoccupare se non ti va di farlo, lascia perdere, ma promettimi che non usi quel tempo davanti ai social network o su Netflix, ( a meno che non sia un documentario) 😅
Scherzi a parte, ricorda, il Journaling è un viaggio personale.
Non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo.
L’importante è trovare un metodo che funzioni per te e che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Non te ne andare, devo risponderti alla domanda che ho scritto all’inizio dell’articolo, ricordi?
Sapevi che iniziare a scrivere un diario personale può aprirti delle porte, ed essere pagato come scrittore/ice?
Scrivere un diario può farti diventare uno scrittore pagato?
Per esperienza personale, posso dirti che, anche se ho iniziato a scrivere quando ero molto piccolo e per passione, oggi mi ritrovo con un mestiere tra le mani.
Soprattutto in una mano, la sinistra, visto che sono mancino. 😅🤣 Ok puoi cancellarmi dai tuoi blog preferiti 🤣🤌🏽
Perché ti dico questo?
Perché magari sei uno di quei lettori del mio blog che è in cerca di lavoro, oppure vuoi iniziare a guardarti intorno o semplicemente iniziare a informarti per creare un progetto tutto tuo e come me, iniziare a guadagnarti da vivere scrivendo.
Difatti oltre ai benefici per la salute mentale e il benessere personale, il journaling può rivelarsi un trampolino di lancio inaspettato per una “carriera” da scrittore.
L’abitudine di scrivere regolarmente, di esplorare la propria voce creativa e di affinare le proprie capacità narrative, può infatti aprire le porte a diverse opportunità professionali nel mondo della scrittura.
Come il journaling ti prepara a diventare uno scrittore pagato
Qui ti elenco alcuni modi in cui la pratica del Journaling puó farti diventare uno scrittore che viene pagato per scrivere.
Ti aiuta a:
- Sviluppare uno stile di scrittura: Scrivendo un diario, esperimenti diversi stili di comunicazione e così affinerai la tua voce come scrittore.
Più scrivi, più ti renderai conto che tipo di scrittore potresti essere, come ad esempio un copywriter, un blogger, uno scrittore di newsletter, di articoli per blog o per altri settori operanti nel digital marketing. - Essere costante e disciplinato: L’abitudine quotidiana di scrivere ti insegna la costanza e la disciplina, doti indispensabili per qualsiasi carriera da scrittore.
Difatti se vuoi diventare uno scrittore ben pagato, dovrai imparare a rispettare i tempi di consegna ed essereabbastanzaorganizzato.
In ogni caso essere costante e disciplinato ti aiuta anche se tu volessi aprire il tuo blog. Cosa che ti consiglio di fare per poter lavorare per te stesso e in completa autonomia. - Gestire meglio il tempo: Come già menzionato all’inizio, scrivere aiuta a riordinare le idee. Avere le idee in ordine ti permette di essere più organizzato e strategico.
- Superare il blocco dello scrittore: Il journaling ti aiuta a superare il famoso blocco dello scrittore, offrendoti uno spazio sicuro per generare idee e sviluppare contenuti.
Praticare il Journaling significa iniziare a scrivere e esprimersi in totale libertà e assenza di giudizi.
Quando siamo sotto pressione invece, commettiamo errori e spesso gli errori ci portano ad un blocco. Questo blocco lo puoi sbloccare attraverso la scrittura di un diario.
- Diventare più creativo e originale: Quando scrivi, anche per pochi minuti al giorno, esplori il tuo mondo interiore, nutri la tua creatività e la tua originalità.
Questi sono elementi chiave per distinguerti come scrittore e non solo, anche come persona.
Trasforma la tua passione in una professione, come?
Se l’idea di scrivere ti piace, perché non trasformarla in una professione vera e propria?
In Italia, diverse «accademie di formazione» offrono corsi per diventare scrittori, copywriter o blogger di successo.
Ma poche ti insegnano come farlo veramente bene!
Credimi, ho buttato via veramente tanti soldi. Anche se quando ho iniziato io, non avevo accesso alle informazioni che esistono oggi.
In ogni caso, tornassi indietro, non comprerei un corso qualsiasi, ma mi affiderei con chi insegna e vive davvero di questo lavoro.
Tu come me, probabilmente odierai perdere tempo e soldi, quindi invece di andare alla ricerca di un corso qualsiasi online, o di qualcosa di improvvisato, vai direttamente dove puoi capire se fa per te o meno.
Per quanto mi riguarda il punto di partenza perfetto per iniziare è da qui: BlogAcademy. 🤩
Una vera e propria scuola di blogging online!
Non solo è ben strutturata, ma ti guida passo passo nel mondo del blogging.
Nel link troverai tutto ciò che ti serve per entrare nel mondo della scrittura digitale e imparare a guadagnare scrivendo.
Eleonora Baldelli ti offre un percorso gratuito di 7 giorni dove capirai le basi del blogging e come farlo diventare una vera e propria fonte di rendita.
Buttaci un occhio 👀
Con dedizione, impegno e la giusta formazione, potresti trasformare la tua passione per il journaling in una carriera appagante e ricca di soddisfazioni.
Non aver paura di fare il primo passo! Inizia a scrivere oggi stesso e scopri le infinite possibilità che il journaling può aprire per il tuo futuro da scrittore. 🤓
Ricorda, scrivere è un atto potente che può cambiare la tua vita.
Inizia oggi stesso e scopri le infinite possibilità che ti attendono!
Ci vediamo nel prossimo articolo.
Un abbraccio.