Ecco come migliorare l’autostima e creare la propria identità
10+ domande introspettive a cui dovresti rispondere se vuoi migliorare l’autostima e creare la tua identità. (Esercizi di scrittura terapeutica inclusi) In questo nuovo format di backtojournal, voglio aiutarti a migliorare l’autostima attraverso 10 domande veramente profonde. Oltre a questo, inizierai a muoverti nel bellissimo mondo del Journaling. Perché ho deciso di creare questo format? […]
Perché scrivere un diario personale?
5 Motivi per cui dovresti iniziare a scrivere un diario personale Sempre più persone stanno cercando la soluzione ai problemi della loro vita. Altre invece stanno provando a dargli un senso. Tutto ciò che accade intorno a noi, può provocare un miscuglio di emozioni difficili da gestire. Lo stress, la depressione, gli sbalzi d’umore e […]
Dove nascono i pensieri?
Perché è importante gestire i pensieri e come farlo! 3 Suggerimenti utili per gestire i tuoi pensieri Hai mai riflettuto su dove nascono i pensieri? Il fatto stesso di pensarlo è un pensiero in più 😅 Proprio l’altro giorno, rileggendo alcuni dei pensieri che annoto sui miei diari, mi sono chiesto: ma come faccio a […]
Come imparare a conoscere se stessi grazie alla scrittura di un diario
È possibile imparare a conoscere se stessi scrivendo un diario? Imparare a conoscere se stessi è sempre stata una delle più grandi sfide dell’essere umano. Quali sensazioni provi quando non riesci a capirti? Disagio? 😰 Rabbia? 😡 Fastidio? 😖 Queste emozioni possono farti sentire inutile, triste e addirittura dubbioso sul tuo stato emotivo. Pensiamo di […]
5 modi per imparare a stare bene con se stessi e con gli altri
Non servono molte cose per stare bene con se stessi, servono quelle essenziali. Ti sei mai chiesto perché a volte ti capita di sentirti perso e insoddisfatto nonostante tu abbia più o meno tutto ciò di cui hai bisogno? Stare bene con se stessi è una vera e propria sfida, e probabilmente anche tu hai […]
Cos’è e come prevenire il burnout! 3 cose che sai che dovresti fare, ma che non fai!
Chi si ferma è perduto: La bugia più grande di sempre! Sicuramente avrai sentito anche tu la citazione: “Chi si ferma è perduto!” In questo articolo vorrei spiegarti il mio pensiero al riguardo e aiutarti a vedere una verità che pochi dicono. Quando negli anni ‘60 il grande Totò e Peppino de Filippo citarono nel […]
Perche scrivere fa bene?
Iniziare a scrivere significa iniziare ad amarsi! 4 incentivi per farti iniziare a scrivere + un regalo per te! L’essere umano ha un bisogno incessante di capire il perché delle cose. Sin da piccoli sentiamo il bisogno di capire perché! Perché il cielo è azzurro, perché le stelle sono in cielo, perché gli uccelli volano e […]
Come migliorare l’autostima per vivere meglio con se stessi.
3 esercizi di scrittura terapeutica per migliorare l’autostima e qualche suggerimento. Oggi più che mai, sempre più persone hanno una bassa autostima. Ci sono molti fattori che abbassano notevolmente l’autostima delle persone, fra questi, il contesto in cui si è cresciuti o le persone di cui ci circondiamo. Il fardello di una bassa autostima è […]
Come migliorare la comunicazione verbale con il Journaling!
5 Esercizi di scrittura per migliorare la comunicazione verbale Viviamo in un contesto sociale dove le persone sono sempre più SOCIAL e meno SOCIALI. Senza andare a cercare i veri colpevoli di tutto questo, oggi vorrei parlarti di quanto la comunicazione verbale sia lo strumento più importante che l’essere umano possiede, ma che molto spesso […]
7 idee per iniziare a scrivere un diario nel 2024
Lasciati ispirare, diventa una persona migliore e trasforma la tua vita con il Journaling. In questo breve, ma pratico articolo, voglio parlarti di 7 idee per iniziare a scrivere un diario nel 2024. Non c’è miglior momento per iniziare a farlo, visto l’approssimarsi delle vacanze e ripartire alla grande. Che tu già sia un appassionato […]